1. ເໝາະສຳລັບຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ ແລະ ເດັກນ້ອຍ.ເໝາະກັບແອວ ແລະ ຫັນແອວມາດົນ, ບໍ່ຕົກ.
2. ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນຫຼາກຫຼາຍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼັງເກີດ, ຫ້ອງການ sedentary, ແລະ hoops ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບສະຫນັບສະຫນູນກິລາ.
3. ການອອກກໍາລັງກາຍ hoop ຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດບໍລິໂພກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະລົບລ້າງຄວາມເມື່ອຍລ້າ.